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こうちゃんのブログ - 飽きずに頑張ります!継続は力なり!ですもんね。

飽きずに頑張ります!継続は力なり!ですもんね。

カテゴリ : 
かわやま
執筆 : 
kawayama 2011-6-26 19:25
高校・大学時代の僕は、髪の毛はふさふさ、スマートな体つき。。友達からは、「ジャニーズかわやま」って呼ばれていたんです。。(嘘だと思っているでしょ!嘘じゃあないですよ!本当なんだから。。)

 そのころから比べると、今の僕は・・・。見る影もない。。。

高校、大学と陸上競技にあけくれ(特に高校時代は部活で毎日走っていたせいで)、体重は60Kgを軽く切っていました。。身長171cmからすると、やせていましたね。。

ところが、今年1月の僕のピーク時の体重は、何と、78、6kg。。。とんでもない「DEBU!!」。。。


気が付けば、髪の毛は大分後退し、お腹もポッチャリ。。なんだこりゃあ!!


・・・ってな具合で、今年の1月から、1回に茶碗大盛り2杯食べていたご飯を軽く1杯にし、ダイエットを試みて早、半年が経過しようとしています。。


お陰さまで、約6Kg体重は減少。。。現在72〜73Kgを行ったり来たり。。。



中年になり、血圧も高め。。。この間の町の検診では、やっぱり高めで先生に相談。。


「まだまだ、64〜65Kgまで体重を減らす努力をしたほうが良いですね。。」と言われました。。。


体重減少運動に一役買ってくれた先生曰く、「歩くこと」が大事。。。毎日30分かかさず歩けと。。。


歩くことは有酸素運動になり、体重減少、血圧低下にはもってこいとのこと。。


検診後も、言われたことを実行しようと思っては行動に移さずにいた僕でしたが、今日から歩くことを決意しました。。。毎日かかさずに歩くことは困難だと思いますので、「できるだけ・・毎日」にします。雨の日もあると思いますので。。


気晴らしと考え、楽に歩きたいと思います。。。



初日の今日は、女房を誘い、30分コースを歩きました。。(2人で歩くなんて久し振り、少し照れくさかった僕がいました。。。)


こんな感じで、継続し、目標体重まで減らす決意をしたこうちゃんを是非、応援して下さい。よろしくお願いいたします。。。

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投稿者 スレッド
ゲスト
投稿日時: 2011-6-27 8:30  更新日時: 2011-6-27 8:30
 Re: 飽きずに頑張ります!継続は力なり!ですもんね。
こうちゃんも頑張ってますね。
私も家族にもう少しダイエットしたほうがいいよと言われていますが、なかなか実行できない自分がいます。
奥様と二人なら長続きできるのでは?
(昨日はデート中に電話を掛けて申し訳ありませんでした。)
私も女房に話してみようかな。

     By Jony Debu
返信

投稿者 スレッド
ゲスト
投稿日時: 2011-6-27 11:00  更新日時: 2011-6-27 11:00
 Re: 飽きずに頑張ります!継続は力なり!ですもんね。
jony Debu 様

いつもコメントありがとうございます。運動する事って、思うは思うんですが、なかなか実行に移せないんです。。面倒くさいって思っちゃうんですよね。ジョキングだと走らなくてはならないって思うと・・・長続きしないんです。。過去そうでした。。。3日坊主の自分がいました。。

「楽しく歩くこと」を基本に今日も歩いてみます。。

Jony Debuさんも・・・Jony hosoさんに・・・変身しましょう!! 奥様と歩いてみてはどうですか?
 僕も頑張ってみます。。。

こうちゃんより
返信
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